[...] którzy trenują z nią na wysokim poziomie. Nawiązując do treningu, to jesteś osobą początkującą. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie trening ogólnorozwojowy (full body workout) a nie split. https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html Poza tym, skąd pomysł na tak głodowe ilości kalorii w diecie? Z czego to wynika?
Nikt nic nie piszę to ja napiszę :) Niedziela, poniedziałek i wtorek to regeneracja (tak to nazywam jak mi się nie chce). Dieta ok 3k cal z czego ok 300 dziennie z cheata - a to ciastko a to lody a to jakieś inne pierdoły. Wnioski są takie, że na 3k cal czuję się znacznie lepiej niż przy 2,5-2,8. Więcej mam energii. Od dzisiaj zwiększam więc [...]
[...] dobrymi ciosami. Był bardziej wytrzymały niż myślałem, że będzie. Utrzymał się w walce, tak jak to zrobił w swojej poprzedniej walce z Chandlerem. Dostał kilka mocnych ciosów, upadł, prawie został skończony i wrócił, aby wygrać. Pokazał światu po raz kolejny, że ma to, czego potrzeba, by zostać mistrzem świata.” https://youtu.be/-Flw6ooNShU
[...] w kwietniu zeszłego roku i obronie go w rewanżu z "Magnum" siedem miesięcy później, "Thug Rose" ma nadzieję na drugą z rzędu obronę pasa na UFC 274 w przyszłym miesiącu, czego nie udało jej się dokonać podczas jej pierwszej mistrzowskiej tury. Kiedy Namajunas zmierzy się z Carlą Esparzą w następny weekend, będzie chciała uniknąć tego samego [...]
[...] ale mówię, że tego nie da się usunąć. To jest tam. Khabib nigdy tego nie pokazał i dlatego nie można porównywać tych dwóch zawodników”. Gaethje mówił również o tym, czego żałuje po walce z Nurmagomedovem, a mianowicie, że walczył defensywnie, zamiast zastosować swój typowy agresywny styl. 33-latek jest znany jako jeden z najbardziej [...]
[...] wychodzi w sparingu niz przy "martwym" partnerze latwiej zlapac rytm i wejsc po paru miesiacach nioczekuj codow ( moze wlasnei na to liczyles ) wlasnie napisz czego oczekiwales po 3 miechach treningu i skad wiesz ze wlasnie te umiejetnosci nie przydaly by ci sie na ulicy ? to nie jest atak personalny na ciebie nieznam cie i nic do [...]
[...] moga bardzo bolec). W zadnym wypadku nie napinaj miesni bo latwo moze cie zlapac skurcz, albo cos sobie nadwyrezysz. 2 dnia powtorz cwiczenia, jesli juz nic cie nie bedzie bolec (w razie czego odczekaj jeszcze jeden dzien. Po 3-4 tygodniach takich cwiczen twoj brzuch bedzie ladnie wyksztalcony. Mam nadzieje, ze sie przydalo. Shoppie's do of life.
[...] i nizej + spokojnie 6%BF. Niech mnie ta redu zmeczy co sie potem z bananem wleci na mase %-)}:-(. Z dzisiejszych zrobionych zdjec wizualnie widze, ze barki troche ruszyly z czego jestem bardzo zadowolony. Na reszte to jeszcze troche za wczesnie. Wracajac do tematu serniku to bylo to moje pierwsze ciasto w zyciu jakie upieklem %-) Niby jakis [...]
To ja inaczej może: Co takiego pokazał Rashad, czego nie pokazał Vitor? Dotrwanie do decyzji? Jakby Jones chciał to by go skończył dużo wcześniej... Jak dla mnie gołym okiem widać, że nie chciał go nokautować, jakby ruszył na dzika po tych piekielnych łokciach w 2 rundzie to by Rashada bez problemowo skończył. Poza haj kikiem i jednym prawym cepem [...]
Nie wnikam, dlaczego Twoja Żona tak twierdzi %-)... Przed Świętami możesz zacząć redukcję, w trakcie Świąt spróbować by ten plus nie był jakiś kosmiczny, a później wrócić do redukcji... Co do zdrowia, to warto na wszelki wypadek zrobić kilka podstawowych badań - krew, lipidogram, tarczycę (TSH, FT3, FT4) - żeby wykluczyć problemy i w razie czego [...]
[...] się w banię, ból na maksa, jakbym normalnie coś połamał. Kości na zdjęciu jak marzenie. Jest podejrzenie dny. Dziś albo jutro dalej idę do lekarza... Ale pytanie moje czego innego dotyczy. Trochę się podrzeźbiłem, planowałem teraz jechać cyklicznie z nastawieniem na gęstość mięśni. Założenia co do żarcia przy takim treningu były takie [...]
Pierwszy wywiad Nastka po walce... Bardzo dziękuję wam za doping i wsparcie. Wiedziałem, że bez względu na rezultat tej walki mam wielu sympatyków. Naprawdę czułem, że jesteście ze mną. Dziękuje ekipie budo.pl, za to, że przekazują moje słowa dalej. Nie muszę chyba dodawać, że jestem zadowolony – powiedział serwisowi budo.pl Paweł [...]
[...] skończyły się już wymówki i nie ma teraż żadnego powodu, by walka się nie odbyła. - Floyd nie ma już żadnego powodu, by ze mną nie walczyć. Zgodziłem się na wszystko, czego jego obóz ostatnio wymagał. Nie chciałbym jednak, by próbki krwi były zbyt duże. Niech lekarze pobierają tylko taką ilość, jaka będzie im potrzebna do przeprowadzenia [...]
Dla Floyda liczą się pieniądze i sława. W tej walce dostanie wszystko czego chce. Jeśli nie wyjdzie, nie będzie ani pieniędzy, ani szacunku. Floyd musi być przerażony, że nie można go skłonić do walki.
[...] już w wieku 17,19 nie będzie. Podchodząc do tego filozoficznie to już na pierwszy rzut oka to dania przeczy samemu sobie. Zresztą inne też nie są spójne. Długo by szukać z czego to wynika, przychodzi mi na myśl tylko jedna przyczyna, ale pozostawię ją dla siebie. W każdym razie bardzo Panu dziękuję za wypowiedź. Bardzo dziękuję, wszystkie [...]
[...] a już jak się słyszy jak to zrobiłeś to już w ogóle :D. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html A trening polecam z tego: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html I to chyba tyle czego Ci trzeba Zmieniony przez - n3sc w dniu 2014-09-17 11:14:32
[...] jest specjalistą od spraw hormonalnych, brałem go przez 2 miechy i kazał mi brac przez kolejne 2 i powiedział ze jak nie będzie poprawy to nie są to hormony i nie mam czego u Niego szukać. Testosteron wyskoczył ponad normę 12(norma do 10), estrogeny też i kortyzol też był poza normą, natomiast lh i fsh były ciut poniżej dolnej granicy. [...]
[...] wzgledu na jego idiotyzm niz mozliwosc sprawdzenia kto jest lepszy." Stary, czy Ty w ogole rozumiesz co czytasz? Krytykowano Wanda, za to ze wyzwal Ricksona na walke-czego tu nie rozumiesz?? Oczywiście wszyscy widząc sukcesy Wanda w MMA i "sukcesy" Ricksona w MMA, na pewno Ci przyznają rację! Mowi sie iz sarkazm jest najnizsza [...]
[...] to coz, bedziesz dla mnie tylko kolejnym gosciem z internetu-chyba to rozumiesz. A argumenty podaje Ci caly czas." Nie obchodzi mnie to kim jestem dla Ciebie i niczego Ci nie muszę udowadniać. Cały czas nie podajesz konkretów w dyskusji! Ty dla mnie jesteś osobą, której trenerzy naopowiadali dziwactwa nie majće nic wspólengo z prawdą [...]
Quo vadis Jaqu - WALKA
